Przejdź do treści

Moje konto
Regulamin

START
o mnie
Współpraca
- Indywidualna współpraca (90/180 dni)
- 30 DNIOWA OPIEKA
metamorfozy
Kontakt

Moje konto
Regulamin

START
o mnie
Współpraca
- Indywidualna współpraca (90/180 dni)
- 30 DNIOWA OPIEKA
metamorfozy
Kontakt

Koszyk

Twój koszyk aktualnie jest pusty.

Wróć do sklepu

Tak wyglądają posiłki z moich eBooków w wykonaniu osób, które je zakupiły

Tak wyglądają posiłki z moich eBooków w
wykonaniu osób, które je zakupiły

396095555_6625511624210671_2069108776055415841_n

342871023_2002096490122951_4305323574727758944_n

344585599_218473534233084_1887988697912492178_n

405769734_2576300559191104_1526800321602831694_n

406183646_7239625292766146_634323766612843608_n

402653587_2574024669418693_884910479248386872_n

402386951_2572785562875937_296977506219951419_n

400181158_6684159695012530_7217424121872292460_n

344535432_1790312331370064_7896893298400918483_n

351379102_553362690303357_7595445213821867544_n

394747660_6626147124147121_3771028089551717639_n

404428229_7213800878681921_1016289664107555106_n

406130100_7236449913083684_6974910014046715721_n

406043193_6939073412828941_5406130289519109568_n

343025811_1017874055848633_7089069094117005991_n

342798265_1626551327811026_5219644677976590479_n

342740006_194942643334169_4034429296977873860_n

342734096_902234867528939_8713373345639434194_n

342201264_1013942020011944_2065953551795622312_n

342182179_759783168886373_7486068895359698601_n

341335429_247863744272122_1854860357596403838_n

341524767_904645010844218_8142161560706594818_n

341677502_2368148583352661_1239720488501530830_n

336913584_1173783139994295_505818707248143871_n

336909861_140464975647909_5830431740803656659_n

342179854_608940711111529_2336809947059024659_n

337566869_908621987073816_6165419332315957861_n

336927086_182496240890755_9150004112134186199_n

Poznaj mnie bliżej
na Insta

Poznaj mnie bliżej na Insta

Może potrzebujesz to usłyszeć. Może błądzis

Może potrzebujesz to usłyszeć.

Może błądzisz w fit świecie i zaczyna Cię to męczyć.

Może masz podobne doświadczenie.

Może trochę sama czuje potrzebę powiedzenia o tym.

Jednak po okresie liczenia każdego pomidorka koktajlowego i martwienia się każdym dodatkowym gramem na wadze cudownie jest zjeść śniadanie z chłopakiem, pizze we Włoszech, lody z rodzicami, sernik babci i obiad z przyjaciółką. Mimo to nadal jestem zdrowa i szczupła, bo dbam o to jak wygląda moje żywienie i aktywność na co dzień, nie od święta. A to na „co dzień” też jest z większym luzem🤭

Byłam też po tej stronie gdzie moja masa ciała i wygląd powodował to, że byłam obrażana - a takie rzeczy nie powinny mieć miejsca. Nasza sylwetka nie determinuje kim i jacy jesteśmy. Otyłość ma ogrom negatywnych skutków - jest to choroba. Ale hejt nie leczy!

A może potrzebujesz dodać coś od siebie, podzielić się historią bądź przemyśleniem. Napisz w komentarzu⬇️

„pasek dopinam o dziurkę/dwie mocniejsze” Z

„pasek dopinam o dziurkę/dwie mocniejsze”

Z Marceliną współpracowałyśmy 3 miesiące.
Przez ten czas:

✅ Schudłyśmy 7kg, co również pozytywnie odbiło się na samopoczuciu.
✅ Opanowałyśmy refluks - brak objawów, co zwiększa komfort życia.
✅ Wprowadziłyśmy aktywność fizyczną, którąMarcelina lubi i chętnie wykonuje.
✅ Nauczyłyśmy się jak komponować posiłki i działać poza planem.
✅ Stworzyłyśmy model żywieniowy realny, smaczny i długoterminowy dla Marceliny.
✅ Zaczęłyśmy zwracać uwagę na produkty wspierające zdrowie oraz ograniczyłyśmy te drażniące żołądek.

❓W naszej ostatniej wiadomości napisała:

“Na wstępie bardzo dziękuję za współpracę <3 Jestem naprawdę zadowolona z efektów – zarówno redukcyjnych, jak i – przede wszystkim – zdrowotnych, bo bardzo mi zależało, by znowu opanować refluks 🙂
Przez całą współpracę czułam się dobrze, nie chodziłam głodna i na pewno będę korzystała z tych przepisów, bo naprawdę mi smakowały. Wiem też już lepiej jak komponować posiłki, gdy jestem poza domem. Ze zwycięstw pozawagowych, to jak mówiłam: pasek dopinam o dziurkę/dwie mocniej w zależności od dnia i – co bardziej mnie zaskoczyło – moje kozaki stały się dużo wygodniejsze, bo najwyraźniej łydki też zeszczuplały 🙂”

🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Marcelina osiągnęła cel, bo zaangażowała się w proces! Każdy aspekt zmieniałyśmy metodą małych kroków, co doprowadziło nas do sukcesu.
Marcelina zrozumiała również, że oprócz żywienia są ważne aspekty jak sen, stres, ilość wypijanej wody czy aktywność i nad tym wszystkim pracowałyśmy wspólnie😌
Bo droga do sukcesu nie jest prostolinijna, wymaga czasu (to nie sprint) i zaangażowania ale jest tego warta!

Wchodzisz do kuchni. Otwierasz szafkę. Jest baton

Wchodzisz do kuchni. Otwierasz szafkę. Jest batonik. I ta myśl: *Zasłużyłam.*

To był ciężki dzień. Znowu. Za dużo spraw do ogarnięcia, za dużo bodźców, może jakaś rozmowa, która zostawiła Cię z napięciem w środku. Czujesz zmęczenie, które wlewa się w Ciebie jak zimna woda. Nie wiesz nawet, czy porządnie zjadłaś. Ale wiesz jedno – jesteś wyczerpana. I potrzebujesz czegoś, cokolwiek da ulgę.

Sięgasz po coś słodkiego. Bo to znasz. Bo to działa – przynajmniej na chwilę.

Ale czasem w głowie pojawia się pytanie:
*Czy ja naprawdę jestem głodna?*
*Czy to głód ciała, czy głód spokoju? Bliskości? Odpoczynku?*

I wtedy coś zaczyna się zmieniać. Bo zaczynasz zauważać, że batonik nie zawsze jest odpowiedzią. Że czasem to nie kwestia „słabej woli”, tylko tego, że Twoje potrzeby zostały zepchnięte na sam koniec listy. Że ciało i głowa domagają się uwagi – a słodycze to tylko łatwo dostępna forma troski.

To nie jest historia o zakazach. To historia o świadomości.
O tym, że zasługujesz nie tylko na batonik – ale na odpoczynek, wsparcie, chwilę dla siebie.

I kiedy zaczynasz to dostrzegać… zaczynasz jeść z innego miejsca. Z troski, a nie z automatu.

💊suplementacja pomocna w niedoborach ferrytyny

💊suplementacja pomocna w niedoborach ferrytyny i żelaza💊

Pamiętaj, że suplementacja to wsparcie a nie rozwiązanie problemu! A żelaza nigdy nie bierzemy na własną rękę tylko pod okiem specjalisty!

Co może pomóc przy niedoborach żelaza i/lub ferrytyny?⬇️
✅probiotyk L. plantarum 299v
✅laktoferyna
✅maślan sodu

❓suplementujesz któryś z tych preparatów? Może masz jakieś pytanie? Daj znać w komentarzu⬇️

Obserwuj na Instagramie

Kontakt
n.kuras@dzem-orzech.pl

Polityka prywatności

Regulamin sklepu

©DżemOrzech | Projekt i wdrożenie Agamalecka.pl