Te burgery są świetną roślinną alternatywą dla osób które chcą podnieść ferrytynę. Ciecierzyca i mąka gryczana dostarczają żelaza roślinnego, a ocet jabłkowy czy czosnek dodatkowo wzmacniają jego przyswajanie.Warzywa jak papryka dostarczają witaminy C, która zwiększa wchłanianie żelaza roślinnego. Składniki: Ciecierzyca w słoiku – 400g po… Dowiedz się więcej »Ferrytynowe burgery
Dlaczego białko jest kluczowe w diecie kobiety? Chroni przed spadkiem energii Białko stabilizuje poziom glukozy we krwi. Gdy jest go za mało pojawiają się nagłe spadki energii, senność po posiłkach czy trudności z koncentracją i ochota na słodkie. 2. Jest fundamentem hormonówBiałko dostarcza aminokwasów potrzebnych… Dowiedz się więcej »Wysokobiałkowa sałatka wspierająca hormony, ferrytynę i redukcję masy ciała
To śniadanie jest świetnym wsparciem dla osób, które chcą podnieść ferrytynę i poprawić energię. Kasza jaglana dostarcza żelaza roślinnego, a pestki dyni i pistacje dodatkowo wzmacniają jego zawartość.Maliny i morele suszone dostarczają witaminy C, która zwiększa wchłanianie żelaza roślinnego, a całość jest lekka dla jelit… Dowiedz się więcej »Budyń na wysoką ferrytynę
Nie masz czasu na pieczenie, ale marzy Ci się coś domowego i słodkiego? Ta szarlotka na raz to przepis, który pokochają wszyscy zabiegani. Wystarczy jabłko, kilka prostych składników i 5 minuty, a efekt? Jesienny, aromatyczny deser, który smakuje jak szarlotka, tylko w zdrowszej wersji. Składniki:… Dowiedz się więcej »Zdrowy deser – szarlotka w słoiczku